在一個(gè)人接受手術(shù)后，一般都要有一個(gè)康復(fù)的過程，那么在這個(gè)過程中飲食會(huì)起到一個(gè)很好的幫助作用。女人接受人流后也是一樣，需要一個(gè)康復(fù)的時(shí)間，因此，在這個(gè)時(shí)候女人們就要做好身體的調(diào)理了，這個(gè)調(diào)理和飲食的關(guān)系很大，那么人流后女人應(yīng)該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)，看下文給的介紹。

1、蛋白質(zhì)是抗體重要組成成分，如果攝入不足，那么機(jī)體抵抗力會(huì)降低，人流后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)該補(bǔ)充1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此要多吃雞肉、蛋類、奶類和豆類、豬瘦肉、豆類制品等。

2、人工流產(chǎn)手術(shù)后，因?yàn)樯眢w比較虛弱，很容易出汗，因此補(bǔ)充水分應(yīng)該要少量多次，這樣才可以減少水分蒸發(fā)量，汗液中排出的水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此要多吃新鮮蔬菜以及水果，這樣才有利于防止便秘的發(fā)生。

3、在正常飲食基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪，同時(shí)術(shù)后一周之內(nèi)要控制脂肪在每日80克左右，行經(jīng)紊亂者，要忌食刺激性食品，例如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。因?yàn)檫@些食品都可以刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，同時(shí)也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。