要選擇合適的飲食，食物要易于消化，尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。注意補鐵（牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類、青菜，水果，含鐵多），蛋白質(zhì)攝入量要足夠。

人流手術的最佳時間是什么時候？對于有經(jīng)驗的女性來說已經(jīng)不那么陌生，但是對于許多第一次做人流的女性都是模糊的。何謂人流手術的最佳時間呢？

通常情況下懷孕35～50天以內(nèi)做為人流手術的最佳時間最為適宜。因為此時子宮不太大，妊娠組織不太多，孕囊也小，此時孕囊在B超下清晰可見，子宮壁也較厚，孕囊容易吸出來，相對于手術的風險也小，術后恢復快。

懷孕10--14周時，子宮逐漸變大，妊娠組織逐漸增多，孕囊也逐漸長大，就不太容易吸凈，相對于手術的風險比較大，手術時間較長，出血較多，對女性身體損傷較大，術后恢復也慢。

懷孕超過了14周，就不能做人流了，而需要住院做引產(chǎn)手術，這樣更增加了孕婦的痛苦和手術的危險性。此外，引產(chǎn)對女性的傷害遠遠大與人流。

因此在人流手術中把握住無痛人流的最佳時間是非常重要的，而且在無痛人流的最佳時間內(nèi)進行手術，由于手術的難度很低，相應地手術費用也會降低。

人流術后如何療養(yǎng)？

1、要選擇合適的飲食，食物要易于消化，尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。注意補鐵（牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類、青菜，水果，含鐵多），蛋白質(zhì)攝入量要足夠。

2、禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發(fā)關節(jié)炎，遺留下受冷部位關節(jié)、肌肉疼痛的毛??；應格外注意衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣、內(nèi)褲每日清洗外陰，經(jīng)常更換、消毒衛(wèi)生紙，血未凈者絕對禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染。

3、人流術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復的過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。人流術后若過早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術后一月內(nèi)嚴禁房事。

4、觀察出血情況。人流術后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應及時到醫(yī)院復查診治。

5、人流術后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕。很快又會懷孕。因此，人流術后，應及早選擇可靠的避孕措施，人流手術只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術當作避孕節(jié)育的措施。