1、谷類、豆類、薯類作為主食，都可食用，無需避免。

2、干果不忌，養(yǎng)生行血，可隨時(shí)食用。核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養(yǎng)血，更為適用。

3、蔥白除風(fēng)散寒，疏通肝經(jīng)，食之有益。木耳有和血之功，可多食。

4、家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養(yǎng)血效果比較好。

5、多吃補(bǔ)虛益氣食品，可以助氣行血，能夠有緩解疼痛之效，子宮內(nèi)膜異位癥氣血虛少者特別適和。

6、酒類溫陽通脈，行氣散寒，可適當(dāng)飲用，發(fā)揮散瘀緩?fù)粗Α＝孳?、茴香、花椒、胡椒之類，性亦溫通。玫瑰花理氣解憂，和血散瘀，用以調(diào)味均好。紅糖煮生姜，以紅糖之甘，益氣緩中，散寒活血，加生姜之溫，助其通瘀之力，每日飲用，頗有裨益。