1。黑糖：精煉程度不高，因有許多雜質(zhì)而顏色較深，不過(guò)卻有礦物質(zhì)及有機(jī)物，有助提高活力、消除緊張，更能降低血壓、血脂肪。中醫(yī)認(rèn)為黑糖能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有緩解疼痛的療效。黑糖水可以補(bǔ)充能量，所以適合婦女產(chǎn)后失血過(guò)多及體力消耗，也可以幫助子宮收縮、恢復(fù)、惡露排出及乳汁分泌等，不過(guò)只有產(chǎn)后7~10天才能發(fā)揮功效。

月經(jīng)期間或受了風(fēng)寒，喝用姜熬煮的黑糖水可幫助血液循環(huán)，減少經(jīng)痛與預(yù)防感冒。

2。紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。黑棗含豐富的鐵質(zhì)，可以治療貧血及消退體內(nèi)虛寒的功用。

3。桂圓：桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。中醫(yī)說(shuō)女人主血?dú)?，常吃桂圓的女人，臉色紅潤(rùn)、身材豐滿(mǎn)，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用?？捎糜谥委煵『篌w弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。