痛經(jīng)經(jīng)常為腹部脹痛、絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛、下肢酸痛、腹瀉等癥狀。嚴(yán)重時(shí)面色發(fā)白、出冷汗、全身無力、四肢厥冷。那么，體寒痛經(jīng)怎么調(diào)理？經(jīng)期可以吃生冷寒涼食品嗎？

婦女平時(shí)或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng)；又多食此類食品，易傷脾陽(yáng)，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。

所以素體氣陽(yáng)虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。