月經(jīng)期總是帶給女性很多的不便，大部分的女性在成長的過程中，都或多或少都受到過痛經(jīng)的干擾，給女性的正常生活造成一定的困擾。緩解痛經(jīng)可以通過飲食來改善，特別是吃一些水果，下面我們就給大家說說哪些水果可以幫助女性緩解痛經(jīng)的問題吧。

1、香蕉 香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用

2、蘋果 蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。

3、櫻桃 櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經(jīng)