月經不調這種婦科疾病對女性危害大，很多女性長期月經不調導致出現不孕等各種疾病，因此對于月經不調我們建議患者要積極治療，那么，長期月經不調怎么辦？

一、長期月經不調要保持健康的心態(tài)

對于主要由心理因素而引起的月經失調，對其治療主要是以心理治療為主，適當配合藥物治療。單靠藥物治療，不消除引起月經不調的消極心理因素是很難奏效的。因此，生活中要保持心情愉快，盡量避免不良情緒的影響；當環(huán)境發(fā)生變化，要盡快適應新的環(huán)境。當情緒恢復正常或適應了新環(huán)境時，月經是可以恢復正常的。

二、長期月經不調要注意飲食調理

1、黑木耳紅棗茶；

2、濃茶紅糖飲；

3、山楂紅糖飲；