一 、注意個人衛(wèi)生

所用衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙要選用合格產(chǎn)品；衛(wèi)生巾要勤換；選擇寬松舒適的純棉面料內(nèi)褲，不穿化纖面料的內(nèi)褲，不 穿緊身衣物；內(nèi)褲必須每日換洗。

二、注意飲食調(diào)補(bǔ)

多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，提高自身抵抗疾病的能力。但也不要過食油膩，以防滋膩礙胃。

三、注意休息

人流后應(yīng)該休息14天，實在沒有條件最少也要休息3～4天，避免勞累，避免激烈的運動。

四、觀察出血情況

人流后可遵醫(yī)囑服用藥物以促進(jìn)子宮收縮，減少陰道出血量，縮短出血時間。 如果陰道流血超過一周以上， 甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。

五、禁止性生活

一般而言，人工流產(chǎn)后兩周便干凈了，但至少要等一個月后才能恢復(fù)性生活。人流后立即進(jìn)行性生活，男性包 皮中潛藏的細(xì)菌及女性外陰、陰道、宮頸中的細(xì)菌很容易上行感染宮腔。

六、心理調(diào)節(jié)

無痛人流后的心理調(diào)節(jié)同樣重要。通常，在經(jīng)歷了流產(chǎn)后，女性會產(chǎn)生抑郁、沮 喪、哭泣、煩躁、失眠等一系列精神癥狀，其實這多是因為妊娠前后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化引起的。首先應(yīng)正確認(rèn)識和接受流產(chǎn)后的恐懼、悲痛及內(nèi)疚等情緒變化，了解到這種變化會隨著時間消退。為了緩解情緒變化給自己帶來的不適， 可以尋求適當(dāng)?shù)男狗绞?，如哭泣和傾訴等。

七、避免水浸

人流后一個月內(nèi)不洗盆浴，不做陰道沖洗，禁止游泳，防止手術(shù)后身體長時間接觸不潔環(huán)境發(fā)生感染。