有不少方法可減輕“原法性經痛”的痛楚，如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用，作為追求健康的新世代，改善生活習慣才是既有效又健康的治療辦法，下面是一些有助減輕經痛的小方法，希望女性朋友們能在其中找到一些改善自己不良生活習慣的方法。

有助減輕經痛的小方法：

少吃咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。

禁止飲酒，特別是容易出現水腫的女性。

保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時令緊張的肌肉得到松弛。

多喝草茶或棱檬果汁及熱牛奶。

常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經。

練習瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經痛的問題。