你可能能推算出例假大概的日子，但卻不知痛經(jīng)會(huì)突然來(lái)襲，這既尷尬又無(wú)奈。其實(shí)遇到這樣的事情可以簡(jiǎn)單的處理！

1。 迅速讓身體暖和：

身處室外的你應(yīng)趕快找一個(gè)溫暖的 地方休息，提升體外溫度。喝熱開(kāi)水或熱牛奶，提升體內(nèi)溫度。 因?yàn)樯眢w的溫暖可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，使肌肉松弛，可以讓痙 攣和充血的骨盆部位得到放松，緩解疼痛。

2。 立即服用止痛藥：

當(dāng)疼痛發(fā)生時(shí)，配合牛奶或食物，購(gòu)買(mǎi)服用規(guī)定劑量的止痛藥，效果好的止痛藥會(huì)快速起效，暫時(shí) 緩解疼痛。需要特別指出的是，止痛藥只能暫時(shí)緩解疼痛，并不 能治療生理疼痛的根本問(wèn)題。

3。 如遇突發(fā)難以忍受的疼痛，應(yīng)立即與親人取得聯(lián)系告知情況，并到最近的醫(yī)院就診。

以免在室外因疼痛引發(fā)昏厥或休克。