痛經(jīng)指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

秋冬季節(jié)緩解痛經(jīng)從三方面著手：

第一、衛(wèi)生方面

在吃穿用度上

第二、保暖方面

不論是飲食、還是衣著，

第三、運動方面

很多女孩子認為經(jīng)期要多休息，因此杜絕了一切的運動，這是一個誤區(qū)。適度且溫和的運動，有助于促進全身的血液循環(huán)，中醫(yī)說：通則不痛，痛則不通。血液循環(huán)好了，經(jīng)血也通暢，痛感自然會降低。月經(jīng)來潮前幾天，可以多走路或做些簡單的瑜伽動作，如彎膝跪下坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直進行拉伸等，