花生，原名落花生，花生含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，可提供8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等有利人體健康的物質(zhì)，它的營養(yǎng)價值絕不低于牛奶、雞蛋或瘦肉。

花生果內(nèi)脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右。還含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。含有人體必須的氨基酸，可促進腦細胞發(fā)育，增強記憶的功能。從此看來所以特別適合人流后的女性食用。

人流后的女性身體虛弱，也容易出現(xiàn)所以一定要大量的補充蛋白質(zhì)和各種維生素，除了通過花生奶補充之外，還可以吃適當?shù)某砸恍┒官|(zhì)類食品，多吃新鮮的蔬菜和水果。