作為女人，怕懷孕，更怕婦科病纏身。畢竟懷孕也就那一陣子，婦科病卻會(huì)跟你一輩子。陰道炎是極其常見的婦科炎癥，如何才能有效預(yù)防呢？

那么女性應(yīng)該如何預(yù)防陰道炎呢？

1。充足的睡眠與合理的性生活安排

每天保證充足的睡眠，不要熬夜，否則會(huì)降低身體對(duì)疾病的抵抗能力。注意把握好性生活頻度，每周性生活超過3次者，尿道感染發(fā)生率大為增高，在夏季這一特殊階段里要適當(dāng)減少次數(shù)。

2。掌握正確的外陰和肛門的清洗順序

經(jīng)常清洗外陰和肛門，清洗時(shí)要講究順序，先洗外陰再洗肛門，切不可反其道而行之。毛巾及盆要專人專用，否則細(xì)菌很容易侵入尿道口。

3。養(yǎng)成便前洗手的好習(xí)慣

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人的雙手粘有大量病原微生物，如衣原體、支原體等，它們可通過解便這一環(huán)節(jié)侵入尿道引起感染，所以便前洗手也是非常重要的，尤其很多女性都有便后擦拭陰道的習(xí)慣。

4。穿棉質(zhì)內(nèi)褲

內(nèi)褲的材質(zhì)要選擇純棉的，有益于陰道健康，內(nèi)褲一定要完全曬干再穿。晚上睡覺時(shí)穿四角內(nèi)褲甚至不穿內(nèi)褲，讓陰部呼吸新鮮空氣。

5。溫水清潔陰部最好

水太熱容易加劇發(fā)炎癥狀，最好用中性、弱酸性或不含皂質(zhì)的清潔用品。在非月經(jīng)期間，可以在溫水里滴幾滴醋或檸檬汁坐浴5分鐘，可預(yù)防或改善感染。

7。平時(shí)多喝些開水

可以預(yù)防尿道感染和舒緩陰道。如果發(fā)現(xiàn)陰道分泌物的味道不正?；蚋械教弁矗瑹o法感到亢奮、濕潤等，應(yīng)趕緊咨詢醫(yī)生。

8。少穿緊身褲

陰道炎的護(hù)理措施

切勿抓癢：有外陰瘙癢等癥狀時(shí)，可用中藥外陰洗劑坐浴，切勿抓癢，以免外陰皮膚粘膜破損，繼發(fā)感染。停止性生活：治療期間應(yīng)停止性生活，且丈夫應(yīng)去男性科檢查，如尿液中發(fā)現(xiàn)滴蟲，應(yīng)同時(shí)進(jìn)行治療。

忌辛辣食品：辛辣食品包括辣椒、姜、蔥、蒜等，多食易生燥熱，使內(nèi)臟熱毒蘊(yùn)結(jié)，出現(xiàn)牙齦腫痛，口舌生瘡，小便短赤，肛門灼熱，前后陰癢痛等癥狀，從而使本病癥狀加重。這是細(xì)菌性陰道炎的護(hù)理中最重要的一點(diǎn)。

忌甜膩食物：細(xì)菌性陰道炎的護(hù)理應(yīng)該注意少吃油膩食物，如豬油、肥豬肉、牛油、羊油、奶油等；高糖食物如糖果、甜點(diǎn)心、巧克力、奶油蛋糕等，這些食物有助濕增熱的作用，會(huì)增加白帶的分泌量，并影響治療效果。