人流后適當(dāng)?shù)某孕┡Ｈ馐峭耆梢缘?，且人流后一定要注意均衡的飲食，尤其要攝取富含蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的食品，如蛋，瘦肉，菠菜，豬肝等。其次要注意不可立即服補(bǔ)酒，如麻油雞酒，人參，當(dāng)歸藥酒都宜在一周后才食用，因?yàn)榭赡苡绊懽訉m收縮，增加出血的問(wèn)題。

人工流產(chǎn)后吃什么好補(bǔ)養(yǎng)身體？無(wú)論是人工流產(chǎn)還是自然流產(chǎn)，都對(duì)身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過(guò)程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。流產(chǎn)后對(duì)身體補(bǔ)養(yǎng)工作必須做足，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家就人工流產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)方法做出以下分析：

人工流產(chǎn)后“食補(bǔ)”

傳統(tǒng)的食補(bǔ)見(jiàn)效慢，恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)，無(wú)法滿(mǎn)足現(xiàn)代女性的需求。如食用雞湯、魚(yú)湯等，但由于食物中營(yíng)養(yǎng)成分單一、沒(méi)有針對(duì)性，難以滿(mǎn)足人工流產(chǎn)女性的特殊需要。

人工流產(chǎn)后“藥補(bǔ)”

人工流產(chǎn)后脾胃虛弱，馬上藥補(bǔ)，很易上火，造成氣血循環(huán)不暢，不利于子宮收縮和恢復(fù)。

人工流產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)原則

1。在選擇做人工流產(chǎn)后，為盡快會(huì)恢復(fù)身體營(yíng)養(yǎng)，在日常飲食上應(yīng)符合以下流產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)原則：

2。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、添美生營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)素等。添美生人工流產(chǎn)恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白，高蛋白精華，天然、安全，足夠滿(mǎn)足人工流產(chǎn)女性每日所需蛋白質(zhì)量，并且吸收快。

3。人工流產(chǎn)后身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。添美生人工流產(chǎn)恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)素中配比專(zhuān)方營(yíng)養(yǎng)因子，添加優(yōu)質(zhì)維生素A、B1、B6、葉酸等人工流產(chǎn)女性恢復(fù)期所需的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。