雖然人流只是一個小手術(shù)單對女性朋友的傷害也是不可言說的，因此人流后一定要注意休息，但有些女性朋友的特殊職業(yè)，如運動員由于她們的特殊職業(yè)，在人流后不可能休息很長時間，因此人流后多久可以運動就成為她們?yōu)殛P(guān)心的問題。

人流后要注意休息，盡量避免劇烈運動，如果此時受到運動的刺激就有可能導(dǎo)致流血，很不利于身體的恢復(fù)。但可以稍做些運動，比如如散步，或者在屋里慢走等，大約1-2月后可以做慢跑運動。

不過，人流后也不要久坐不動，這樣對身體也不體好。人流后注意休息，并不等于完全休息。人流后一個星期左右也要開始適當散步，做做保健操等等一些輕微的運動，時間不超過半小時。這樣有助于增強您的抵抗力，促進身體的早日康復(fù)。

同時人流后一般要多注意休息和保養(yǎng)，這樣才不會留下后患，人流后的15天內(nèi)避免勞累，外出旅游等，人流術(shù)后2周內(nèi)，適當臥床休息，不做重體力勞動。但可適當?shù)幕顒?，因為人工流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面，如過早活動則可能延長陰道出血時間可以起床活動活動，一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動和體育鍛煉。