1。韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。

作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

功效：具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

2。天麻紹酒燉大魚頭：天麻12克（中藥店有售）、大魚頭1個、紹酒30毫升（1~2湯匙）、生姜3片。

烹制：天麻洗凈；大魚頭對邊，去鰓，洗凈，與生姜、紹酒一起放進燉盅內(nèi)，加入冷開水1500毫升（6碗量）及少許油，加蓋隔水燉3小時便可。進飲時方調(diào)入適量食鹽，此量可供3~4人用。

功效：中醫(yī)認為大魚頭性溫味甘，能暖胃養(yǎng)血，所以婦女月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)和產(chǎn)后頭痛、眉棱骨痛、頭暈及風邪所致的頭暈?zāi)垦５取?/p>

3。山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

4。姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

5。當歸羊肉湯：羊肉400克，黃芪25克，黨參25克，當歸25克，姜6片，鹽少許。