一年365天12個(gè)月，每一個(gè)月的一周時(shí)間都是女性朋友最不愿意度過的日子，月經(jīng)來潮，痛經(jīng)、腰酸背痛，使大多數(shù)女性朋友備受身心，有時(shí)候疼痛的厲害，嚴(yán)重影響著女性朋友的生活和工作，那么經(jīng)期痛經(jīng)的治療方法到底有哪些呢？

【痛經(jīng)的治療方法有哪些】

1 。用食指、中指、無名指的指肚在臍周反復(fù)旋轉(zhuǎn)按摩3—5分鐘，使之產(chǎn)生溫?zé)岣小?/p>

2。 用掌根在腹部順時(shí)針環(huán)摩腹部5—10次。

3。 從大腿內(nèi)側(cè)，腳踩骨內(nèi)側(cè)到腳骨的沿線，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的緊張，尤其是腳跺骨內(nèi)側(cè)三指寬上的六位，是消除痛經(jīng)非常專業(yè)的穴位。

4 。用拇指按壓在尾能骨上方，找出使你感覺舒服的地方，重點(diǎn)性地按揉該處，疼痛感會(huì)大為緩和，頭痛也會(huì)減輕。

5。 舒適地平躺在床上，兩腿彎曲，從上腹部向下推，反復(fù)5—10次。

6 。從肚臍以下，約四指寬度距離的下方，到陰毛際的邊緣，也是按摩痛經(jīng)的專業(yè)穴位。將四指并攏，用中指慢慢做指壓，能消除痛感。