什么是痛經(jīng)？痛經(jīng)指的是月經(jīng)來臨前或來潮時下腹部痙攣式的疼痛，有時還伴隨著頭痛惡心心悸拉肚子等癥狀，可分為原發(fā)性與次發(fā)性兩種原發(fā)性生理痛，會在月經(jīng)周期的第一天時最嚴(yán)重。嚴(yán)重時甚至讓患者坐立難安，無法正常工作，但疼痛的強(qiáng)度會慢慢減緩，約在兩三天后消失。那痛經(jīng)要緊嗎，要怎么治療？

痛經(jīng)易導(dǎo)致女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?；钴S，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經(jīng)期痛經(jīng)女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍?zhǔn)?。這是常見的痛經(jīng)的危害。那么我們要怎么預(yù)防呢？

1、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落，有利于經(jīng)期保??；對于有痛經(jīng)的人來說，可減輕心理上的壓力，驅(qū)除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利于痛經(jīng)的康復(fù)，但要注意縮短鍛煉時間，放慢速度，減少運動量，不要出現(xiàn)勞累。

2、消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當(dāng)參加勞動和運動，但要注意休息。

3、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

4、服用藥物保健品增強(qiáng)身體機(jī)制，例如：

坤靈丸：有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新之效。用于月經(jīng)不調(diào)，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。

暖宮七味散：有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、暖宮止痛、消炎止帶的功效，用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛、小腹冷痛、月經(jīng)不調(diào)、白帶過多、頭暈耳鳴、疲乏無力、宮冷不孕及更年期綜合癥。

婦科十味片：養(yǎng)血舒肝，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)前后諸證，癥見行經(jīng)后錯，經(jīng)水量少、有血塊，行經(jīng)小腹疼痛，血塊排出痛減，經(jīng)前雙乳脹痛、煩躁，食欲不振。