1、蛋白質(zhì)引產(chǎn)后必須及時(shí)地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，女性應(yīng)當(dāng)多吃一些雞肉、瘦豬肉、蛋類(lèi)、牛奶及奶類(lèi)制品、大豆及豆類(lèi)制品等富含蛋白質(zhì)的食物，以便加速體能的恢復(fù)。

2、溫性水果產(chǎn)婦適量吃些水果，并不會(huì)引起著涼，選擇食用一些溫性的水果，還有利于身體的恢復(fù)和維生素的補(bǔ)充。生活中，富含維生素且性溫味甜的水果，主要有蘋(píng)果、榴連、木瓜等等。

3、新鮮蔬菜多吃新鮮的蔬菜，有助于補(bǔ)充產(chǎn)婦體內(nèi)流失的維生素C、維生素B1及維生素B2，可以幫助產(chǎn)婦加速體力的恢復(fù)，同時(shí)還可以防止便秘。

4、不吃刺激性食品做完人流手術(shù)的女性，盡量避免攝入辣椒、酒、醋、胡椒、姜、咖啡、可樂(lè)等刺激性的食物，這類(lèi)食物可以刺激女性的性器官，使其充血，進(jìn)而增加出血量和月經(jīng)量。

5、避免脂肪超標(biāo)人流后女性需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，但是，同時(shí)應(yīng)當(dāng)在正常飲食的基礎(chǔ)之上，適當(dāng)限制脂肪，以免形成脂肪堆積、體重超衡。一般來(lái)說(shuō)，手術(shù)之后，女性以平均每日80克左右的脂肪含量為宜。