人流手術(shù)雖然只要十幾二十分鐘便可告成，但在術(shù)后往往會出現(xiàn)身體虛弱、臉色蒼白、疲勞乏力等癥狀。這是氣血兩傷所致。的確，流產(chǎn)會導(dǎo)致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之后對流產(chǎn)的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。

說到補養(yǎng)氣血，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。

從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。

友情提示：值得注意的是，生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變，人流前后的很長時期內(nèi)女人都會變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的，因此一定要注意術(shù)后的護理。