少女痛經(jīng)怎么辦？少女痛經(jīng)在排除生殖器官器質(zhì)性病變后，可以試試下面幾項措施緩解。

穩(wěn)定情緒 大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度。事實上，痛經(jīng)是青春期女孩的一種生理反應(yīng)，大多數(shù)人只有輕度不適，憑著堅強意志是可以克服的。

保持頭低臀高姿勢 痛經(jīng)時跪在床上，抬高臀部。保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流，解除盆腔淤血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

適當(dāng)吃點酸 經(jīng)常痛經(jīng)的女孩在月經(jīng)前3-5天的飲食要以清淡、易消化為主，少吃生冷和辛辣食物，經(jīng)期可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，有緩解疼痛的作用。

加熱身體 痛經(jīng)發(fā)作時，通過喝熱水、多穿衣服、應(yīng)用加熱墊和熱水袋，連續(xù)低度加熱下腹部，起到擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮的作用，進而減輕疼痛。若在加熱身體的同時口服止痛藥，能將藥物起效時間提前。另外，在月經(jīng)來潮前1-2天，每天用熱水泡腳1-2次，可預(yù)防痛經(jīng)。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。