盆腔炎是女性內(nèi)生殖器官及周圍的裙締組織所發(fā)生的炎癥，在女性人群是比較常見的，也給女性帶來極大的困惑威脅。那么怎樣預(yù)防盆腔炎呢？

1、杜絕節(jié)食減肥，注意增加營(yíng)養(yǎng)

節(jié)食減肥對(duì)女性的身體來說十分不利，會(huì)造成機(jī)體抵抗力的急劇下降，可能繼而發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。女性在節(jié)食的同時(shí)，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會(huì)增加體重。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉

由于現(xiàn)代女性工作生活壓力大，很多人缺乏鍛煉的時(shí)間和空間，造成女性體質(zhì)下降，很容易受到各種病菌的入侵，因此，女性應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，可以參加各種方式的體育活動(dòng)，尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練，增強(qiáng)抵抗力。

3、使用避孕套

堅(jiān)持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對(duì)于性伴侶多，性關(guān)系復(fù)雜的女性而言是極為有效的方法。研究表明，即使夫妻之間，使用避孕套也能顯著降低女性盆腔炎的發(fā)生率。

4、注意經(jīng)期衛(wèi)生

經(jīng)期不僅要注意衛(wèi)生，還要避免同房，以免形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎，所以應(yīng)注意經(jīng)期的衛(wèi)生，加強(qiáng)盆腔炎的預(yù)防。

5、固定性伴侶

女性要做到潔身自愛，固定性伴侶，降低盆腔炎的發(fā)病率。因?yàn)樾园閭H的增多使女性發(fā)生盆腔炎的幾率要較性伴侶固定的女性高幾十倍，而性病的發(fā)生率也隨之成倍增加。因此，嚴(yán)肅性態(tài)度，固定性伴侶是我們應(yīng)該堅(jiān)持的原則。