每個(gè)月的那幾天，從下腹部痛至頭痛、腰痛、嘔吐等的癥狀都會(huì)一擁而至，給女性朋友的生活帶來很多不便。那么，有什么治療痛經(jīng)的穴位嗎？專家認(rèn)為， 一個(gè)稱為“三陰交”是女性病癥中不可欠缺的穴位，還有內(nèi)關(guān)穴也對(duì)痛經(jīng)有一定的緩解。

三陰交是從腳部?jī)?nèi)側(cè)的腳踝，沿著骨往上四指壓至最疼處。一面緩緩的吐氣，每隔6秒鐘用力按壓一次，重復(fù)20次。其次，指壓稱為“內(nèi)關(guān)”的穴位。內(nèi)關(guān)是在手腕的內(nèi)側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。一面緩緩?fù)職?，用力按?秒鐘，反復(fù)做5次。請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。

月經(jīng)痛似乎與心情有關(guān)，總以為月經(jīng)時(shí)一定會(huì)痛，于是此種想法便成為引導(dǎo)線，真的就感到痛了；實(shí)際上并不太痛，但一到體育課時(shí)，便開始痛，這是由于有月經(jīng)時(shí)不能運(yùn)動(dòng)的想法。事實(shí)上，像這種精神性的病痛，很多情況只要熱衷某種事物，就會(huì)將其忘得一干二凈。因?yàn)樵陆?jīng)期間就不想動(dòng)彈，反而會(huì)引起血液循環(huán)的障礙，使痛楚增加。因而配合身體的情況做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)乃是非常重要的事。希望女性能重新樹立正確的觀念。