女人在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛這種癥狀叫做痛經(jīng)，許多女性

痛經(jīng)的原因之一：受涼因素。因天氣寒冷或衣著過(guò)少而受涼，會(huì)感受寒邪。導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)不通，從而加重痛經(jīng)。

痛經(jīng)的原因之二：生理因素。月經(jīng)期出血過(guò)多，血鈣的流失，正值青春期的女性對(duì)鈣的需求加大，導(dǎo)致嚴(yán)重缺鈣，血鈣降得更低，時(shí)常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導(dǎo)致疼痛。

痛經(jīng)的原因之三：勞累因素。過(guò)重的體力勞動(dòng)會(huì)加重出血及痛經(jīng)。

痛經(jīng)的原因之四：心理因素。對(duì)月經(jīng)缺乏正確的了解而產(chǎn)生的恐懼、緊張的心理，反而加重痛經(jīng)。

痛經(jīng)的原因之五：飲食因素。有些女孩愛(ài)吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導(dǎo)致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說(shuō)：不通則痛，自然會(huì)使痛經(jīng)加重。

建議平時(shí)應(yīng)該注意以上的幾點(diǎn)，多休息，合理的運(yùn)動(dòng)，這樣才能擺脫痛經(jīng)的困擾。