痛經(jīng)幾乎是所有女人一身都要經(jīng)歷很多次的痛苦，到底如何才能緩解痛經(jīng)帶來的痛感呢？常常有人會推薦紅糖水，但似乎沒有聽醫(yī)生說過可不可以。究竟痛經(jīng)期能喝紅糖水嗎？

紅糖保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，比起白糖營養(yǎng)價值更高，且擁有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等作用。不少長輩會建議痛經(jīng)的人，將紅糖沖溫水來補充經(jīng)期確實的營養(yǎng)和緩解痛經(jīng)。其實在紅糖水里加少許姜片，熬煮幾分鐘后服用，有驅(qū)寒的效果對經(jīng)期的脹痛有一定的療效。

但，如果你是火熱體質(zhì)的女性，那么就不建議喝紅糖水來緩解痛經(jīng)。紅糖本身屬于熱性食物，只會導(dǎo)致體熱者虛火更旺，出血狀況也會加劇。建議此時吃一些酸味的食物，這樣才能緩解痛經(jīng)。