下面介紹幾則痛經(jīng)食療方。

川芎雞蛋湯

川芎9克，雞蛋2只，加水煮至蛋熟，取蛋去殼，入湯再煮。文火煮5分鐘，吃蛋飲湯。經(jīng)前3~4天始服，每日1劑，連服5~7天，經(jīng)凈停服。適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。

馬鞭草燉豬蹄

馬鞭草30克，豬蹄2只（洗凈），加黃酒30克、水適量，放入陶瓷罐內(nèi)，隔水文火燉至豬蹄爛熟，加調(diào)味服食。每于經(jīng)前2~3天服食，連服數(shù)日。經(jīng)行不暢之痛經(jīng)患者宜服。

姜棗花椒湯

生姜10~15克，大棗30克，加水煮沸，沸后3~5分鐘后放入花椒3~6克，改用文火煎煮取汁。一日分2次服用?；蚣影~6~10克，效更佳。經(jīng)前2~3天服，連服5天。寒凝胞脈痛經(jīng)者有效。

羊肝炒韭菜

韭菜90克，洗凈，切段，油鍋內(nèi)煸炒，倒入羊肝120克（洗，切）同炒，加醬油、鹽、味精適量再炒，佐餐食用。肝腎虧損痛經(jīng)者經(jīng)前服食。

北芪烏骨雞

烏骨雞1只，洗凈，除去內(nèi)臟，雞腹內(nèi)放入黃芪100克，加水1 000毫升，文火燉至雞熟，加調(diào)料服食。經(jīng)后期服用，適用于氣血虛損型痛經(jīng)。

羊肉山藥粥

羊肉、山藥等量，分別加水煮熟，混合后加粳米煮粥，調(diào)味后服食。適用于氣血兩虛或腎陽(yáng)虧損型痛經(jīng)。

紅糖核桃仁

核桃仁1 000克，紅糖300克，放入黃酒1 500毫升內(nèi)浸泡10天，取出核桃仁曬干，隨意服食。適用于腎陽(yáng)不足，腰膝酸痛，腎虛 寒凝有瘀之痛經(jīng)患者。

蓮藕桃仁

蓮藕250克，切塊；桃仁10克，加水燉煮，加調(diào)味適用。經(jīng)前3~5天開(kāi)始服食，連服5天。適用于血瘀型痛經(jīng)，經(jīng)量多而有塊者。