對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，只要采取了恰當(dāng)?shù)拇胧?，痛?jīng)的癥狀是可以得到有效的緩解了，對(duì)于這些措施您又知道幾個(gè)呢？那么怎么樣能緩解痛經(jīng)呢？可以使用什么藥呢？

緩解痛經(jīng)主要有以下方法：

1、保暖。多加一件衣服，穿上保暖的長(zhǎng)褲與鞋子，需要時(shí)還可以用上暖水袋，將熱水袋捂在小腹上。保持身體溫暖可以加速血液循環(huán)，也可以讓緊張的肌肉得到松弛，從而為你減輕痛楚。

2、洗一個(gè)熱水澡。走進(jìn)你的浴室去洗一個(gè)溫暖的熱水澡吧！溫?zé)岬乃疁赝瑯涌梢云鸬郊铀傺貉h(huán)并且放松肌肉的作用。

3、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。即使疼痛難忍你也不應(yīng)該繼續(xù)一動(dòng)不動(dòng)的窩在床上，這樣只會(huì)加重你疼痛的狀況。你可以做一些簡(jiǎn)單的瑜伽，彎彎腰，放松一下。堅(jiān)持一會(huì)后是不是感覺(jué)好了一點(diǎn)呢？

4、如果你受不了嗆人的姜湯，可以喝一點(diǎn)熱牛奶或是檸檬果汁，讓身體保持暖暖的狀態(tài)。這時(shí)不要食用咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力等含有咖啡 因的東西，也不能喝酒。一些生冷寒涼性的東西也不要吃，否則會(huì)加劇疼痛。 另外，您還可以使用一些藥品來(lái)治療您的疾病，效果都是很好的。如 痛經(jīng)軟膏， 婦科十味片， 坤寶丸。