痛經(jīng)是在女性人群中很普遍的問題，而且比較反復(fù)，治療上有一定困難。健康的生活習(xí)慣和特別的身體護理有利于預(yù)防經(jīng)痛。也有些人即使平時很注意，還是會受到痛經(jīng)的折磨。那么，月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦？用哪些藥好？

解決月經(jīng)痛經(jīng)的方法：

方法一：局部運動，推拿足部和練瑜伽等。

方法二：暖和子宮，痛經(jīng)期間在將熱水袋放在小腹上，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經(jīng)！該方法簡單易行，是迄今為止適用范圍最廣、留傳時間最長的。

方法三：補充礦物質(zhì)，比如多喝酸奶。

方法四：禁酒。

方法五：避免攝入咖啡 因。

方法六：減少鹽的攝取量。

中醫(yī)認為，痛經(jīng)主要病機在于邪氣內(nèi)伏，經(jīng)血虧虛，導(dǎo)致胞宮的氣血運行不暢，“不通則痛”；或胞宮失于濡養(yǎng)，“不榮則痛”，因此導(dǎo)致痛經(jīng)。對身體的調(diào)養(yǎng)是治療痛經(jīng)的關(guān)鍵，以下中藥能通氣血： 痛經(jīng)貼可以活血散寒，用于痛經(jīng)、下腹墜漲、腳背疼痛等的輔助治療。如艾附暖宮丸，坤靈丸 。