用按摩的方法治療痛經(jīng)往往比藥物效果好，藥物治療痛經(jīng)往往只能解決一時的痛苦，而且具有或多或少的副作用。選用穴位按摩進行緩解痛經(jīng)時，應先按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。還應注意先涂擦活血藥液，如藥油、藥酒后再進行按摩。

穴位按摩緩解痛經(jīng)的方法

1。用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴。

2。用拳頭輕捶背腰部壓痛處。

3。用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴。

4。用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。