人流對(duì)身心可以說(shuō)是兩敗俱傷，因此要絕對(duì)的臥床休息，讓身體機(jī)能慢慢的恢復(fù)到正常，人工流產(chǎn)后應(yīng)注意保養(yǎng)，需要休息兩周，并預(yù)防著涼和感冒，多吃些富有營(yíng)養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。

人流后須知的五點(diǎn)：

1、注意休息

yao物流產(chǎn)后要休息1-2周：逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在人流后1月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng)，以免抵抗力降低誘發(fā)其他疾病， 一個(gè)月不可進(jìn)行性生活。

2、人流后的飲食

要選擇合適的飲食，食物要易于消化，尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。注意補(bǔ)鐵（牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類、青菜，水果，含鐵多），蛋白質(zhì)攝入量要足夠。

3、觀察出血情況。

人流術(shù)后陰道流血超過(guò)一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。

4、堅(jiān)持做好避孕

人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅(jiān)持做好避孕。很快又會(huì)懷孕。因此，人流術(shù)后，應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù)，必須堅(jiān)持以避孕為主。

5、保持外陰清潔，嚴(yán)禁性交

人流術(shù)后子宮口還沒(méi)有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程。在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。人流術(shù)后若過(guò)早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。

如果意外懷孕，而又不得不做的話，在妊娠40天左右做人工流產(chǎn)最為適宜。因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)越早就越簡(jiǎn)單、越安全；反之，就復(fù)雜，康復(fù)時(shí)間也就慢。人流雖然是小手術(shù)，選擇醫(yī)療技術(shù)、醫(yī)院和醫(yī)生時(shí)一定要謹(jǐn)慎。因?yàn)?，yao物流產(chǎn)雖方便，但流產(chǎn)不全還需進(jìn)行手術(shù)刮宮，而且易出現(xiàn)大出血、感染，甚至造成習(xí)慣性流產(chǎn)、終身不育等嚴(yán)重后果。反復(fù)yao流可因失血過(guò)多而降低人體抵抗力，還可致月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短或延長(zhǎng)，月經(jīng)量增多等不良情況。