很多女性都有痛經的煩惱。宮寒是女性痛經最常見的原因，除先天體質虛寒，過食生冷、腹部受寒等也很容易引發(fā)痛經。對付宮寒型痛經者最簡單的方法，就是中藥炒鹽熨敷療法。

準備粗鹽粒500克左右（可選用粗海鹽），加入紅花15～30克、莪術15～30克，放入鐵鍋內干炒約10分鐘，待海鹽發(fā)黃發(fā)熱后，把中藥鹽鏟起，放入厚一點的棉布做成的口袋里，并系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部兩邊的子宮穴，有疏通經絡、活血化淤、溫經散寒的功效。

此方法可在月經來臨前一周開始施行，每次熨敷30分鐘左右，每日2~3次。中藥鹽可反復炒或用微波爐加熱，但還是以鐵鍋干炒為最好。重復使用加熱時，如果中藥的發(fā)散味已經明顯減少或者消失時，應重新加入新的藥物，粗鹽使用多次顆粒變細時應予更換。需注意的是，在熨敷時若局部出現紅、癢、皮疹等現象應立即停用。