山楂紅棗湯有效緩解痛經(jīng)

原料：山楂2個(gè)﹑生姜4片﹑大棗6個(gè)﹑紅糖適量。

做法：1。將大棗、山楂洗凈，去核，從中間切開。2。鍋中放入500毫升的水，把大棗、山楂、姜片放進(jìn)去。3。開中火開始煮，水開后，改小火煮10分鐘。4。把紅糖放進(jìn)去，用勺子攪均。

食用方法：趁熱服用，月經(jīng)前3天～5天開始服用，每日早晚各一次，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連續(xù)服用3個(gè)療程。

適宜：血瘀型痛經(jīng)。

方解：山楂紅棗湯中山楂性微溫，味酸甘，具有消食健胃、活血化淤的功效；生姜味辛，性溫，具有溫經(jīng)散寒的功效；大棗味甘，性溫，具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用；紅糖性溫、味甘，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。但是由于大棗及紅糖中含糖量高，所以糖尿病患者應(yīng)盡量少吃。