預(yù)防痛經(jīng)前女性先須了解自己的體質(zhì)

氣滯血瘀型：痛經(jīng)常伴有腹脹、排便不順、或是情緒壓力大的時候癥狀更明顯，可能伴隨經(jīng)前乳房脹痛，或者是血液循環(huán)較差，膚色暗塵，皮膚干燥，月經(jīng)來時會有血塊。

寒凝血瘀型：平常喜歡喝冰涼飲料，四肢容易冰冷，痛的時候熱敷可以緩解，吹到冷風痛經(jīng)加重。而月經(jīng)量也會比較少。

氣血虛弱型：容易疲勞，可能伴有貧血，臉色偏黃或偏白，較無血色。說話有氣無力，比較小聲。痛的時候是綿綿的痛，容易頭暈或輕微頭痛。

肝腎不足型：癥狀類似氣血虛弱型，往往月經(jīng)來時會有腰酸，或平時就有腰酸，到了月經(jīng)來時腰酸更厲害。中醫(yī)說“肝腎同源，肝藏血，腎藏精，腎為先天之本”。