痛經(jīng)患者日常生活注意事項

①保持情緒穩(wěn)定、心情舒暢，因為放松的精神狀態(tài)有利于緩解痛經(jīng)；

②注意保暖，經(jīng)期勿淋雨、涉水，經(jīng)前、經(jīng)期忌食生冷酸辣等刺激性食物；

③適當運動，有資料表明，體育鍛煉對原發(fā)性痛經(jīng)是有益的，有些痛經(jīng)者一旦月經(jīng)來潮即躺在床上休息，其實過度保護并不利于疼痛的緩解。