痛經(jīng)這種疾病通常是長期存在的，一般只能通過一定的藥物或者是食療來進(jìn)行調(diào)理，沒有特效的根治辦法。那么，痛經(jīng)平時怎么注意呢？一般患者要注意加強(qiáng)鍛煉、合理飲食、調(diào)整心態(tài)、注意休息，同時積極治療急慢性婦科疾病。

痛經(jīng)平時怎么注意：

1、消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當(dāng)參加勞動和運動，但要注意休息。

2、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

3、疼痛發(fā)作時可對癥處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。長期不能緩解的，可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。

4、平時要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。