子宮肌瘤的出現(xiàn)很多情況下是由于女性身體的雌性激素過高而引起的，尤其是婚后女性朋友要注意定期做好婦科檢查，減少子宮肌瘤的發(fā)病率，對(duì)于這種疾病我們首先要根據(jù)病因做好預(yù)防，那么在日常生活中預(yù)防子宮肌瘤有哪些需要注意的呢？

為了避免雌性激素過高，女性需要注意：

1、保持樂觀心態(tài)：調(diào)查顯示，抑郁女性多發(fā)子宮肌瘤，抑郁的情緒很容易促使雌激素分泌量增多，導(dǎo)致絕經(jīng)，這是子宮肌瘤產(chǎn)生的重要原因。

2、注意飲食調(diào)節(jié)：子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關(guān)，而高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯高于體重正常者。因此培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，如飲食定時(shí)定量，堅(jiān)持低脂肪飲食等對(duì)子宮肌瘤有一定的抑制作用。

3、注重經(jīng)期護(hù)理：在經(jīng)期及產(chǎn)后要特別注意心情舒暢，情緒穩(wěn)定，盡量減輕來自工作，學(xué)習(xí)，生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學(xué)會(huì)自我調(diào)整。