痛經(jīng)是日常生活中大多女性所常遇到的，如不想辦法緩解和治療的話，嚴(yán)重影響到女性的工作和生活。那么痛經(jīng)如何快速止痛呢？一般來說，痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)可用飲食和按摩的方法來緩解。繼發(fā)性痛經(jīng)可能是由某種婦科疾病所引起，最好的辦法就是及早就醫(yī)采取針對性的治療。

痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛，兩種痛經(jīng)的原因不同。原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子宮口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時經(jīng)血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，多數(shù)是疾病造成的，例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。

痛經(jīng)要如何緩解呢？

其實有不少方法可減輕痛經(jīng)。如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用，作為追求健康的新世代，改善生活習(xí)慣才是既有效又健康的治療辦法。如常見的緩解痛經(jīng)的方法如下：

1、咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物少吃。

2、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。

3、常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。

4、練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經(jīng)痛的問題。

5、禁飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性。

6、保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時令緊張的肌肉得到松弛。