青春期少女的痛經(jīng)多屬于原發(fā)性痛經(jīng)。由于子宮尚未發(fā)育完全，宮頸內(nèi)口或?qū)m頸管狹窄，子宮位置過(guò)度后傾后屈，經(jīng)血流通不暢，使子宮必須加強(qiáng)收縮才能排除經(jīng)血，子宮肌痙攣性收縮，導(dǎo)致組織缺血引起疼痛。 根據(jù)醫(yī)師的建議和總結(jié)，得到以下幾點(diǎn)：

1。對(duì)痛經(jīng)不能一味的忍耐，應(yīng)該選擇安全有效的產(chǎn)品。單純服用止痛藥，只能止一時(shí)之痛，無(wú)法達(dá)到徹底根治痛經(jīng)的效果，導(dǎo)致病情反復(fù)，而長(zhǎng)期的延誤致使病情惡化，使患者承受巨大痛苦；

2。有痛經(jīng)的患者要注意經(jīng)期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動(dòng)，但要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生經(jīng)血過(guò)多或閉止不潮，使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作，應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)，使氣血暢通；

3。忌食冷飲：夏季是人們食冷飲最多的季節(jié)，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開(kāi)水，不應(yīng)恣食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，進(jìn)食大量冰淇淋會(huì)減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重；

4。痛經(jīng)患者切勿貪涼：夏季出汗較多，有痛經(jīng)病史的婦女在樹(shù)陰下、涼臺(tái)上、過(guò)道里乘涼的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，吹電風(fēng)扇的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)；空調(diào)房間的溫度不要調(diào)得過(guò)低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經(jīng)行之際，盡量避免受寒。中醫(yī)認(rèn)為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經(jīng)血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經(jīng)；

5。多食用富含纖維的食物。因?yàn)楸忝啬芤鹜唇?jīng)，而富含纖維素的食物可防止便秘。有條件的可吃些蜂蜜和香蕉，經(jīng)前忌食生冷和刺激性食品。可食些酸性食物，因?yàn)樵诮?jīng)前食用酸性食物有緩解疼痛的作用，如酸菜、糖醋白菜等。

以上幾點(diǎn)僅供參考，若情況嚴(yán)重者一定要向?qū)I(yè)的醫(yī)生咨詢。在留意一些日常要要點(diǎn)外，大家也可以運(yùn)用藥物加以輔助。