子宮肌瘤是一個(gè)常見(jiàn)病、多發(fā)病，育齡女性約40-60%有子宮肌瘤，不必過(guò)于擔(dān)心，也不必急于治療。 子宮肌瘤的治療需要根據(jù)病人年齡、癥狀、肌瘤大小、肌瘤位置、類(lèi)型和有無(wú)生育要求等綜合決定。

子宮肌瘤不需治療的情況（觀察或期待治療）

（一）基本原則

并不是每一個(gè)子宮肌瘤患者都需要治療。

如果治療的傷害大于子宮肌瘤對(duì)你的影響，這種情況下可以考慮不治療，采用和子宮肌瘤和平共處的原則，也就是我們說(shuō)的觀察或者期待治療。

無(wú)生育要求，直徑3cm以下且無(wú)癥狀者可以考慮不治療。每半年—1年進(jìn)行一次B超檢查。

有生育要求，直徑3cm以下的非粘膜下子宮肌瘤，可以考慮先懷孕；有生育要求的粘膜下子宮肌瘤，應(yīng)先治療再懷孕。

（二）具體保健

子宮肌瘤患者可以從心態(tài)、飲食、運(yùn)動(dòng)、行為等進(jìn)行調(diào)節(jié)。具體包括：

1、正確認(rèn)識(shí)子宮肌瘤：

子宮肌瘤是女性的常見(jiàn)病和多發(fā)病。育齡婦女發(fā)病率一般為40-60%，歐美發(fā)達(dá)國(guó)家甚至高達(dá)80%。

子宮肌瘤都是良性的。

子宮肌瘤是激素依賴(lài)性疾病，和妊娠次數(shù)少、肥胖、情緒、遺傳等有關(guān)。

子宮肌瘤的產(chǎn)生與性生活無(wú)關(guān)。

子宮肌瘤的癥狀主要是月經(jīng)多、行經(jīng)期延長(zhǎng)、貧血、尿頻、下腹壓迫感、不孕、腰痛、下腹痛等。

2、養(yǎng)成良好的心態(tài)：

子宮肌瘤產(chǎn)生與激素、情緒與壓力有關(guān)。有研究發(fā)現(xiàn)，子宮肌瘤更多和女性情感關(guān)聯(lián)較大，所以我們要注意調(diào)節(jié)情緒，處理好個(gè)人情感，養(yǎng)成樂(lè)觀、積極的心態(tài)。

3、子宮肌瘤的飲食：

子宮肌瘤和激素的關(guān)系比較密切，日常生活中盡量減少外源性激素的攝入，如不要過(guò)多攝入豆制品，少用美容、保健類(lèi)產(chǎn)品（尤其是口服的保健品）等。飲食上沒(méi)有完全不能吃的東西，畢竟身體需要多種分布在各種食物內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

4、運(yùn)動(dòng)：

子宮肌瘤患者應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多做做子宮保健操 。運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)體健身，還能調(diào)節(jié)我們的精神和心理狀態(tài)。最好能養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前。運(yùn)動(dòng)形式可以是慢跑也可以是瑜伽，也可以是辦公室保健操等，形式不限。

5、行為：

子宮肌瘤患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活行為習(xí)慣。如規(guī)律的作息，良好的經(jīng)期習(xí)慣，性生活衛(wèi)生等。