子宮肌瘤是一個常見病、多發(fā)病，育齡女性約40-60%有子宮肌瘤，不必過于擔心，也不必急于治療。 子宮肌瘤的治療需要根據(jù)病人年齡、癥狀、肌瘤大小、肌瘤位置、類型和有無生育要求等綜合決定。

子宮肌瘤不需治療的情況（觀察或期待治療）

（一）基本原則

并不是每一個子宮肌瘤患者都需要治療。

如果治療的傷害大于子宮肌瘤對你的影響，這種情況下可以考慮不治療，采用和子宮肌瘤和平共處的原則，也就是我們說的觀察或者期待治療。

無生育要求，直徑3cm以下且無癥狀者可以考慮不治療。每半年—1年進行一次B超檢查。

有生育要求，直徑3cm以下的非粘膜下子宮肌瘤，可以考慮先懷孕；有生育要求的粘膜下子宮肌瘤，應(yīng)先治療再懷孕。

（二）具體保健

子宮肌瘤患者可以從心態(tài)、飲食、運動、行為等進行調(diào)節(jié)。具體包括：

1、正確認識子宮肌瘤：

子宮肌瘤是女性的常見病和多發(fā)病。育齡婦女發(fā)病率一般為40-60%，歐美發(fā)達國家甚至高達80%。

子宮肌瘤都是良性的。

子宮肌瘤是激素依賴性疾病，和妊娠次數(shù)少、肥胖、情緒、遺傳等有關(guān)。

子宮肌瘤的產(chǎn)生與性生活無關(guān)。

子宮肌瘤的癥狀主要是月經(jīng)多、行經(jīng)期延長、貧血、尿頻、下腹壓迫感、不孕、腰痛、下腹痛等。

2、養(yǎng)成良好的心態(tài)：

子宮肌瘤產(chǎn)生與激素、情緒與壓力有關(guān)。有研究發(fā)現(xiàn)，子宮肌瘤更多和女性情感關(guān)聯(lián)較大，所以我們要注意調(diào)節(jié)情緒，處理好個人情感，養(yǎng)成樂觀、積極的心態(tài)。

3、子宮肌瘤的飲食：

子宮肌瘤和激素的關(guān)系比較密切，日常生活中盡量減少外源性激素的攝入，如不要過多攝入豆制品，少用美容、保健類產(chǎn)品（尤其是口服的保健品）等。飲食上沒有完全不能吃的東西，畢竟身體需要多種分布在各種食物內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。

4、運動：

子宮肌瘤患者應(yīng)加強運動，多做做子宮保健操 。運動不僅能強體健身，還能調(diào)節(jié)我們的精神和心理狀態(tài)。最好能養(yǎng)成每天運動的習慣，避免長時間坐在辦公桌前。運動形式可以是慢跑也可以是瑜伽，也可以是辦公室保健操等，形式不限。

5、行為：

子宮肌瘤患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活行為習慣。如規(guī)律的作息，良好的經(jīng)期習慣，性生活衛(wèi)生等。