有很多女性會一輩子相伴痛經(jīng)，直到絕經(jīng)。因此，痛經(jīng)也給很多女性帶來很多的困擾和身體健康方面的不適。也有很多女性因為痛經(jīng)不能正常的生活和工作，而且情緒很容易受到影響。比較嚴重的痛經(jīng)可以合并其他的癥狀，惡心、嘔吐、冒虛汗、四肢無力等，嚴重的還會出現(xiàn)休克。

那究竟痛經(jīng)是怎樣產(chǎn)生的？

一、青春期最容易出現(xiàn)痛經(jīng)

月經(jīng)初潮的女孩由于缺乏月經(jīng)相關的知識而導致出現(xiàn)恐懼、心理緊張，所以，很容易出現(xiàn)痛經(jīng)。而且有些女孩愛吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說：通則不痛，痛則不痛，自然會使痛經(jīng)加重。調查顯示初潮早的女孩最容易痛經(jīng)，因為年齡小，造成子宮內環(huán)境發(fā)育的不完善，引起腎上腺素分泌的過于旺盛，導致經(jīng)期疼痛。

二、肥胖的女孩容易痛經(jīng)

肥胖會直接導致內分泌紊亂，直接影響到雌激素的正常水平，一般體重指數(shù)超過30極易發(fā)生，內分泌失調可以導致很多疾病，其中月經(jīng)不調就很常見，而由于月經(jīng)不調引起痛經(jīng)。所以，女性一定要控制體重，年輕的女孩更要減少高熱量高脂肪食物的攝入，多補充蛋白質為好。

三、飲食的不規(guī)律造成營養(yǎng)不良均很導致痛經(jīng)

有些女孩為了保持良好的身材盲目進行節(jié)食，結果導致身體營養(yǎng)素的不均衡，長時間節(jié)食也會導致內分泌失調而引發(fā)痛經(jīng)。還有一些女孩從小就偏食，導致某一種營養(yǎng)素攝入過少出現(xiàn)痛經(jīng)。