每個月總有幾天是讓很多女性會比較的痛苦的，其實這就是伴隨著月經(jīng)期來的痛經(jīng)，經(jīng)過嚴重的痛經(jīng)的女性，總是要想辦法遠離痛經(jīng)，其實想要在生活之中積極的遠離痛經(jīng)的話也不是什么難事，主要是需要在生活之中養(yǎng)成好的生活習慣。

不要大量吃冷飲：現(xiàn)在夏天到了，很多女性都喜歡吃冷飲，但是吃太多冷飲會刺激胃腸粘膜，不僅會影響到消化功能，還會引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮，然后導致痛經(jīng)、閉經(jīng)等情況。

不要長時間吹電風扇：因為電風扇風源比較集中，女性朋友要經(jīng)期間要注意避免長時間地吹電風扇，否則很容易著涼受寒和患上傷風感冒，從而導致痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則甚至停經(jīng)等情況。

不要坐臥磚地板：很多人家中都是磚地板，女性朋友在月經(jīng)期間要注意，不要貪涼整天坐臥磚地板，濕氣會侵襲人體，影響經(jīng)絡關節(jié)等，還容易受寒、受潮，誘發(fā)腰腿痛、痛經(jīng)等。

注意保暖：很多女性都是愛美一族，這就導致在生活之中很多女性總是穿著偏少的衣服，其實長久以往下去是會導致女性出現(xiàn)痛經(jīng)這種疾病的，建議女性還是要根據(jù)時節(jié)選擇適合自己的衣服。