1、適量運(yùn)動

許多女性因為工作壓力大，缺乏運(yùn)動鍛煉，處于亞健康狀態(tài)，身體抵抗力比較差，對霉菌等致病菌免疫力低。再加上夏季經(jīng)常在低溫空調(diào)房與高溫室外走動，導(dǎo)致女性冷熱交替，如果身患感冒等狀況或月經(jīng)期時，身體抵抗力下降，陰道內(nèi)霉菌等致病菌就會容易“抬頭”。因此，建議女性要經(jīng)常參加體育鍛煉，把機(jī)體抵抗力一直維持在一個較高水平。

2、良好的生活習(xí)慣

女性朋友應(yīng)避免長期久坐、穿緊身褲、頻繁使用護(hù)墊，這些會導(dǎo)致女性私密處經(jīng)常處在潮濕、溫暖的環(huán)境下，再加上空氣流通差、散熱難等，特別適合霉菌生長，久而久之，就會陰道菌群失調(diào)。尤其是有些護(hù)墊還添加了消炎、殺菌等藥物成分，對健康女性而言，在殺滅陰道致病菌的同時也會損傷有益菌，反而造成陰道菌群紊亂。