1、注意房事：房勞過度或房事不注意衛(wèi)生，都是導致痛經(jīng)的主要因素，也不宜做過重的體力活。因此，調(diào)理痛經(jīng)禁止房事是很有必要的。

2、控制情緒：女性在月經(jīng)期間的時候，調(diào)理痛經(jīng)要學會自我控制情緒?？謶帧⒚舾?、緊張的心理，可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使子宮過度地收縮，而痛經(jīng)或使痛經(jīng)的癥狀加重。因此，女性月經(jīng)期間保持心情舒暢，注意控制和合理發(fā)泄自己的情緒，以有利于痛經(jīng)的防治。

3、經(jīng)期保?。涸谠陆?jīng)期間調(diào)理痛經(jīng)要注意寒冷刺激 如果坐臥濕地、冒雨涉水、下水游泳等，都可感受寒冷之邪，使子宮受收縮，出現(xiàn)小腹冷痛。因此女性在月經(jīng)期間要注意保暖以防治經(jīng)痛之癥。

4、注意休息：在來月經(jīng)的那幾天要注意，調(diào)理痛經(jīng)不要有強烈的體力勞動，另外還要注意休息，不要總是看電視，玩電腦等等，另外還要注意保持充足的睡眠。