1、痛經(jīng)患者飲食要少喝咖啡、茶、可樂、巧克力等含咖啡因的飲品。

2、痛經(jīng)患者飲食喲禁止飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性。

3、經(jīng)期間戒食寒涼的食物：如西瓜、香蕉、山竹、綠豆等。

4、多喝草茶或棱檬果汁及熱牛奶，紅塘水等是痛經(jīng)患者飲食的注意事項(xiàng)。

5、練習(xí)瑜珈，彎腰、放松等動作有助改善經(jīng)痛的問題。