關(guān)于子宮肌瘤的預(yù)防，大家一定要選擇適合的辦法進(jìn)行，專家指出培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用，下面便是專家對子宮肌瘤的預(yù)防方法以及措施做出的分析。

子宮肌瘤的預(yù)防主要是做到以下幾點：

定期做婦科檢查，已婚婦女每半年應(yīng)進(jìn)行一次婦科檢查及B超檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)小肌瘤；如發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤，小者應(yīng)每3到6個月定期復(fù)查，大者應(yīng)積極處理。子宮肌瘤短期內(nèi)迅速增大或絕經(jīng)后子宮肌瘤繼續(xù)增大，要高度警惕肌瘤惡變的可能。

此外，在日常生活中，子宮肌瘤患者應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應(yīng)盡量做到知足常樂、性格開朗、豁達(dá)，避免過度勞累，這樣五臟調(diào)和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。另外，患者應(yīng)注意節(jié)制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應(yīng)注意房事衛(wèi)生，保持外陰清潔，以防止外邪內(nèi)侵，入里化熱，凝滯氣血，加重病情。

（1）飲食定時定量，不能暴飲暴食；（2）堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等；（3）多吃五谷雜糧如玉米、豆類等；（4）常吃富有營養(yǎng)的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等；（5）忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。