痛經(jīng)女性：要注意經(jīng)期、產(chǎn)后衛(wèi)生。經(jīng)期要注意保暖，避免受寒飲冷，保持心情愉快。同時(shí)，避免行經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)重的體力勞動(dòng)。

外治、針灸、艾灸、食療

痛經(jīng)是指女性在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，嚴(yán)重者可伴有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。有些人認(rèn)為，痛經(jīng)不用治，結(jié)婚后就好了，其實(shí)，這是一個(gè)誤區(qū)。褚玉霞教授說(shuō)，有些痛經(jīng)，比如由于宮頸口狹窄、機(jī)械性排經(jīng)不暢等導(dǎo)致的痛經(jīng)不用治。

痛經(jīng)除了用消炎痛、止痛片，654-2、少腹逐淤顆粒、月月舒等藥物治療外，還可以采用外治法：用食鹽1000克，米醋100毫升，放鍋內(nèi)炒熱，分裝兩包，輪流熱敷小腹部?；蛴脽崴染植繜岱?。

另外，還可采用針灸治療：取關(guān)元、氣海、三陰交、內(nèi)關(guān)穴針灸。還可用艾灸療法：取關(guān)元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴。每穴施灸20分鐘左右，連續(xù)治療4天。

食療也有助于緩解痛經(jīng)癥狀，推薦了幾個(gè)食療方：取焦山楂30克、川芎30克、紅糖50克，將藥物混合研細(xì)末，再與紅糖調(diào)勻，每次15克，白開(kāi)水送服，日服3次。還可煮姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化淤、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效，適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。