女性痛經通常有原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經兩種。對于繼發(fā)性痛經需要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療原發(fā)病。而對于女性原發(fā)性痛經需要自己日常的保養(yǎng)保健。而且原發(fā)性痛經的女性多數是由于經期心理緊張導致疼痛的。經常裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經問題。

另外，裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進血液循環(huán)，使痛經問題得到很大的改善。

女性裸睡的時候一定要在一個相對隱秘、獨立的環(huán)境，而且居室環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，注意保暖，避免不當的裸睡環(huán)境反而引起的反效果，加重痛經問題。

此外，近年發(fā)現，裸睡還有減肥喝美容的效果，對女性的健康極為有利。