有的女性為了能夠有精力熬夜工作，所以很喜歡在晚上喝咖啡，喝咖啡本來就會導致痛經的出現(xiàn)，如果女性還熬夜工作，不注意休息，那么只會雪上加霜，讓痛經的病情更加嚴重，患者最好還是多掌握一些日常生活防治痛經的方法。

日常生活如何防治痛經呢

現(xiàn)代醫(yī)學認為，凡在月經前后或月經期間發(fā)生下腹部疼痛以致影響勞動及生活者稱為痛經，痛經分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經兩類，絕大多數(shù)女孩的痛經屬于原發(fā)性痛經，也就是說不是由于生殖器官的畸形、腫瘤或炎性病變引起的。痛經一般出現(xiàn)在月經初潮后的2～3年，25歲以后便逐漸減少，結婚和生育以后就很少再出現(xiàn)了。引起痛經的原因很多，一般都與心理精神因素有關，如情緒激動（生氣）、抑郁、精神緊張等，有時過度疲勞、劇烈活動、淋雨、受涼、大量服冷飲等也可以引起痛經。

痛經固然在月經過后會自然消失，但若不采取積極的預防措施坐等苦熬，將會造成肉體和精神上的痛苦。首先要預防痛經的發(fā)生，做到平時加強體格鍛煉，消除對月經的恐懼、憂慮和緊張情緒；注意經期衛(wèi)生，行經時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動等。

中醫(yī)所應用養(yǎng)血、活血法（主要藥物為當歸、白芍、拘杞子、川穹、香附、甘草）治療原發(fā)性痛經，總有效率在95.1%。應用棉球浸75%的酒精塞于兩外耳道，或用滴管吸取酒精滴入外耳道5～8滴，5分鐘后塞入棉花，對行經時腹痛最為有效。另外針刺、耳針或用艾灸法有良好的效果。