不要吃酸澀類的食物：由于酸性的食品味酸性寒，具有固澀收斂的作用，會引起血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，所以痛經(jīng)者要忌食這一類的食物。這類食物包括：酸辣菜、泡菜、青梅、楊梅、芒果、李子、石榴、草莓、櫻桃、檸檬等等。

不要吃刺激性的食物：部分女性痛經(jīng)是因?yàn)闈駸崽N(yùn)結(jié)胞宮引起的。所以這類女性要避免吃辛辣溫?zé)岬氖澄?，否則會加重盆腔充血、炎癥的現(xiàn)象，引起子宮肌肉過度收縮，加重痛經(jīng)。這類食物有辣椒、胡椒、蔥、大蒜、韭菜、姜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)的病人要盡量少吃或者不吃。

不要吃生冷寒涼的食品：女性朋友無論是在平時(shí)還是經(jīng)期，