香蕉含有比較高的維生素B。吃香蕉緩解痛經(jīng)，主要就是借助這類(lèi)維生素起的作用。B族維生素對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效。多吃香蕉，攝入的維生素B族增多，能夠起到穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛等相關(guān)作用。痛經(jīng)的女人可多吃香蕉，是沒(méi)錯(cuò)的。

痛經(jīng)的女人可多吃香蕉，關(guān)于這點(diǎn)大家都不妨試試。這種方法是比較安全健康的方法，也可以避免吃藥。不過(guò)除此之外，女人經(jīng)期的時(shí)候也應(yīng)該做好其他相關(guān)的護(hù)理工作。

在月經(jīng)期間出了可以多吃香蕉等相關(guān)食物來(lái)緩解之外，還應(yīng)注意外陰部清潔衛(wèi)生，禁止使用陰道藥物及坐浴。在生活起居上要注意保暖，不要受涼、淋雨。同時(shí)還應(yīng)少吃生冷食物，不要喝冷水。